韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟

　　5、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神香油 、解春韭菜

　　4、鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1 、分钟盛出食用 。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜

　　8、鲜鱿

分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制韭菜

　　配料 ：盐、提神

　　2 、解春韭菜

　　3 、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。

　　食材 ：鱿鱼翅、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。

　　7 、

　　6 、