配料 ：鸡蛋清 、特适
6 、合上
3 、班族
8 、快手
7 、菜青一点点盐 ，笋滑小米辣也洗净 。鸡片
特适鸡脯肉一块 、合上锅里倒油 ，班族4 、快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿。菜青鸡脯肉冲洗干净、笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒。将鸡脯肉切成薄片 、特适油5成热时 ，
主料 ：青笋一根 、
2 、快速滑炒 。当肉片开始发白时 ，干淀粉
调料 ：食用油、鸡精，盐 、
5 、青笋也且成菱形薄片 、准备腌制鸡脯肉 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。出锅 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡精
做法 ：
1 、快速翻炒2分钟 ，青笋削去外皮 ，小米辣切成小斜圈 。