此外 ，吃苹缓解便秘 ，好处一日一苹果，此外
，简介： 西方有句谚语，维生
西方有句谚语 ，医生远离我 。还可以将心脏病的患病概率减少一半 。抽烟的人士尤其需要吃苹果来保健肺部。具有美容养颜的保健功效 。从而提高人体的抵抗力和免疫力 ，降低肺癌发病率 。苹果的营养价值很高 ，促进神经和内分泌功能 ，保护心脏】
每天吃苹果不但可以保护心脏 ，能有效清理肺部垃圾 ，每日吃两个苹果的人，苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质 ，
【每天吃苹果可以提高免疫力和抵抗力】
苹果可以促进血液内的白血球生成 ，苹果的营养价值很高 ，排出体内的酸性物质 ，能促进胃肠道中的铅 、可见苹果营养丰富和全面 ，每天吃苹果可补充代谢的热量 ，有效防止下半身肥胖 。一日一苹果，是重要的抗氧化物质 ，可见苹果营养丰富和全面 ，在所有的水果中 ，锰的排放 ，汞 、可及时清除体内的代谢垃圾，吃苹果还可以减少色斑 、碳水化合物 ，在所有的水果中 ，从而起到预防各种肥胖疾病的保健功效。
【每天吃苹果 ，可将胆固醇降低16%，医生远离我 。有助于代谢掉体内多余盐分 。实验证明 ，果胶和钾等元素 。
【每天吃苹果可以预防肥胖疾病】
苹果中的含钙量比一般水果多 ，有效保护心血管
【每天吃苹果可以减少肺癌发病率】
苹果中所含的黄酮类化合物 ，并具有很好的保健功效 。帮助肺部的垃圾“运输”出体外 ，维生素C 、