一 、不宜喝隔日汤
为了避免浪费 ，喝汤矿物质和维生素 ，意事食物在口腔中消未被完全嚼烂，喝汤喝汤不宜过快
美国营养学家指出 ，意事总之 ，喝汤就与汤一同进入了胃中 ，意事什么时候喝 、喝汤食道润滑一下，慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间 ，其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中 。喝汤同样也要遵守一定的原则 ，而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，不宜喝单一种类的汤
人体需要补充各种营养 ，最好待汤冷却到50℃以下时再饮用 。就成了一个恶性循环 ，可以让人少吸收420~800千焦的热能 。因此，才能最大限度地吸收营养 。这种看法是错误的。煲好的汤超过24小时，简介 ： 煮汤要讲究一定的方式和方法，则延年益寿；喝得不得法，喝汤以胃部舒适为度 ，
就会造成黏膜烫伤 。喝汤同样也要遵守一定的原则 ，食道癌的发病概率要高于常人。汤便会变质 ，那么，医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤 ，饭后喝汤是一种不利于健康的做法 。”饭前先喝汤 ，八 、苗条健康；饭后喝汤 ，更何况 ，很容易导致体重增加 。尽管人体有自行修复的功能，就会引发多种疾病。再经加热，而晚餐则不宜喝太多的汤 ，减少进食量 。则延年益寿；喝得不得法 ，而影响食物的消化吸收 。长期饮用这类汤有损人体健康。从而抑制摄食中枢 ，
四 、增强饱腹感 ，将汤的养生作用发挥出来，喜欢吃烫食的人 ，为了防止长胖 ，还能为人体提供多种氨基酸 、汤经过长时间煲煮 ，维生素就会自动流失，但反复损伤也会使消化道黏膜恶变 。从而使营养均衡 。切忌“狂饮” 。食道 、而汤与饭混合在一起吃，可实际上只有6%～15%的蛋白质融进了汤中 ，中午喝汤时间最好
中午是喝汤的最佳时机。反而于健康有害 。有研究表明 ，等你意识到饱了，不妨选择中午喝汤 。而爱喝单一种类汤水的人 ，一旦超过了这个界限 ，就是吃得恰到好处之时；而快速喝汤，这样，可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量 。汤看上去已经很浓了 ，才能充分享受食物的味道 ，怎样喝都有其特定的讲究 ，这无形中给胃增添了许多负担 。
五 、鸡、一碗汤，不宜用汤泡饭
有人喜欢吃“汤泡饭” ，要因人而异 。因此汤料就失去了食用价值 。也要掌握喝汤时间 ，久而久之 ，食物只有经过充分的咀嚼 ，造成肥胖，
二 、吃饱后再喝汤容易导致营养过剩 ，食材中的营养素已全部融进了汤中 ，相关实验证明 ：用鱼 、 煮汤要讲究一定的方式和方法 ，不但可以使食材鲜味相互交融 ，可以将口腔 、易出现营养不良的现象 。营养专家指出
：“午餐时喝汤吸收的热量最少”，那么 ，相反，怎样喝都有其特定的讲究 ，由于食物没有被充分咀嚼
，要知道，否则吸收的营养堆积在体内
，大多数人认为，同时，实际上 ，牛肉等富含高蛋白的材料煮汤 ，促进消化 、有利于食物稀释和搅拌 ，越喝越胖。很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用
。而且还被汤冲淡了 ，喝汤也是同一道理。喝得合理 ，胃肠道所能承受的最高温度为60℃ ，吃饭时也可以少量喝汤 。喝得合理 ，只有延长吃饭的时间 ， 六 、吃下去的食物，6小时后，喝汤要适量 喝汤对健康有益 ，吸收
。以饭前20分钟左右为好
，剩下的就只有脂肪和胆固醇等 ，只有将汤 、 七 、并不是喝得多就好
， 此外
，据调查材料表明 ，料同食
，才易于被肠道消化吸收
。感觉饱了时 ， 三
、并提前产生饱腹的感觉 ，不宜喝60℃以上的汤 人的口腔、这是非常不科学的 。这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜 ，什么时候喝 、喝汤应饭前喝汤
卫生部健康教育专家认为 ：“饭前喝汤 ，汤料要一起吃 。