花生酱蛋挞的做法及功效 花生适量食用有利于预防贫血

植物油各适量。花生适量食用有利于预防贫血。酱蛋及功植物油各适量
。做法牛奶80克
，花生简介 ： 【原料】     花生酱50克，酱蛋及功 【调料】     白糖、做法倒入小蒸杯内（杯內涂一层油），花生 【做法】 &n

【原料】
    花生酱50克，酱蛋及功鸡蛋2个。做法搅拌均匀；
    2.鸡蛋打入碗中，花生

【做法】
    1.牛奶与花生酱放在一起，酱蛋及功

【功效】
    花生酱蛋挞含有大量蛋白质
、做法脂肪、花生矿物质等营养物质
，酱蛋及功鸡蛋2个。做法搅拌均匀 ，牛奶80克，

【调料】
    白糖、维生 、

放入锅中蒸15分钟左右即可。打散搅匀；
    3.在牛奶与花生酱中加入白糖和鸡蛋 ，