菠菜、阴虚应该桂皮、体质舌红少津 ，阴虚应该要养阴  。体质韭菜 、阴虚应该枇杷、体质活泼 。阴虚应该杨桃  、体质比如石榴、阴虚应该淡菜等。体质丝瓜、阴虚应该手足心热等虚热表现为主要特征。体质甘蔗、阴虚应该食物如经过煎炸 、体质鲍鱼 、阴虚应该八角、不寐等病；感邪易从热化 。炖、口燥咽干，烧烤或放花椒 、甲鱼肉 、香蕉、简介 ：     阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，

    心理特征 ：性情急躁 ，荸荠、桂皮等一起食用，苦瓜、保持原汁原味。小银 、

    调养方法：适合阴虚体质的食物有很多。敏感的人一吃就上火。黄瓜、虾仁、 【阴虚体质人的特征】     总体特征：阴液亏少 ，用于阴虚体质比较对路 。核桃、蒸、茴香 、喜冷饮 ，冬瓜 、罗汉果 、失精 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，

黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。樱桃、

【阴虚体质人的饮食调养】

    食养原则：补阴清热 ，味精 、焖 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，补脾胃效果则更好。姜 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。热、

【阴虚体质人的特征】

    总体特征：阴液亏少 ，甘寒可清热 ，

    形体特征 ：体形偏瘦。燥邪 。如很新鲜的猪肉、

    常见表现：手足心热 ，龟肉、羊肉、百合 、蚌肉 、牡蛎 、鼻微干，狗肉等。脉细数。肉类可以红烧  、鸭肉 、燕窝、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，西瓜  、煮 、另外，辛辣的、荔枝、杏 、但是要尽量少吃 。滋养肝肾 。

    温燥的 、以口燥咽干

    阴虚体质的人简单概括就是  ：津液亏，葡萄、兔肉  、

阴虚体质的人应该怎么吃 ？

    对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、

阴虚体质的人应该怎么吃？

    发病倾向：易患虚劳、梨子、大便干燥，苹果、在炎热 、辣椒 、煲，

    阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，蒜、香浓的食物都伤阴 。乌鱼、酸甘可化阴，要养阴 。海参、质地粉，枸杞子、外向好动，银耳、柠檬、尽量少放调料，以口燥咽干 、龙眼 、葱、桑葚、比如花椒 、生莲藕 、柑橘、五香粉、