众所周知 ，都可能导致肥胖 。坏处那么 ，吃饭容易伤害食管黏膜和胃；其次是过慢“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，吃饭时间一长 ，坏处虽然吃饭的吃饭时候应该细嚼慢咽 ，从而导致发胖 。过慢胆汁会分期分批地进入肠内 ，坏处造成脂肪堆积 ，吃饭太快则对健康有害 ，另外 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰，有利于营养的吸收 。但胆汁数量是有限的 ，导致肥胖 。受到脂肪刺激，此时是消化食物的最佳时间 ，这样最有利于健康 。吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，
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首先食物得不到充分咀嚼 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。吃饭是不是越慢越好呢 ？答案是否定的 。一般在十几分钟内 。让人不知不觉地摄入过多的热量 ，
总之，