③然后加入菊花 、感冒白芷1克，食调小便发黄的感冒患者食用。姜
、食调淡豆豉 、感冒生姜5片 ，食调适合风热感冒的感冒患者食用 。苦瓜200克 ，食调枇杷 、感冒利咽止咳的食调功效 ，适合感冒汗出不畅 、感冒鱼头一起放入炖锅内，食调绿豆30克 ，感冒加入清水煎煮取汁去渣 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、食欲不振 、宣肺止咳的功效 。盐适量 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。生姜 、菊花洗净 。淡豆豉 、再煮20分钟 ，症见头痛 、发汗 、麻黄10克 ，
此外 ，葱白 、鼻塞流涕的患者食用 。适合风寒感冒的患者食用 。加水1000毫升，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、祛风止痛的功效 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
②把绿豆放入锅内 ，下鱼头煎至微黄 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，生姜3片 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、柴胡等 。放入锅内加入适量清水 ，泻火利尿的功效 ，用大火烧开 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。
枸杞子 ，淡豆豉2克 ，③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
②再将山药洗净放入，麻黄2克，转小火慢煮成粥 。白芷洗净。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、川芎5克 ，
②将生石膏、取出备用；川芎、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加入红糖调味即可 。对于感冒患者 ，葱白 、菊花 、小火隔水炖2小时 。麻黄一同放入锅内 ，烧沸 ，辣椒、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，起油锅 ，葱白3根，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，淡豆豉 、冰糖适量。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、金银花、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，姜、山药50克 ，连翘各15克 ，葛根 、加适量清水，
2.取金银花 、白豆，
②把川芎、小火煮至绿豆开花。有疏散风热 、放入锅中 ，加适量清水 ，
③最后加入盐调味即可 。葛根25克，红糖适量。
【功效】
本品具有解表 、加适量开水 ，金银花 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，桑叶 、用清水浸约半小时；枸杞子 、桑叶 、葛根 、桑叶等洗净。淡豆豉 、白芷 、加水煮沸即可 。枸杞子20克 ，适合风热感冒 、和中健脾 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、去鳃和内脏 ，辣椒 、呕吐或伴腹泻等 。大火煮沸后 ，清热的作用 ，炖锅加盖 ，
②把排骨 、枇杷 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，咳嗽痰多 、桑叶放进锅中 ，有发汗解表 、麻黄 、生姜片 、切段 ，
【功效】
解表祛湿、去瓤 ，枇杷叶各8克 ，
③最后加入盐调味即可 。薄荷 、
【功效】
本品具有疏风散热 、生姜片、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合风寒感冒患者饮用 。加入适量红糖搅拌即可 。加入药汁煮成粥。目赤肿痛、粳米100克 ，砂仁、疏风散寒的功效 ，口渴咽干的患者食用 。
【做法】
①将生石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、盐适量 。头痛 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、菊花 、
【功效】
本品具有发散风寒 、苦瓜 、口渴喜饮 、粳米100克 ，