国庆长假过后，睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还欠久了早晚要还更多。睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，睡眠债
| ”尹红蕾分析 ，欠何还“大脑代谢 、睡眠债免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。出游
、睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害，” 补觉只能帮一部分人缓一缓，睡眠债但若测一测认知功能 ，虽然能透支 ，偶尔周末补一补有用 ，“睡眠债更像信用卡 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，” “补觉能补的是困倦 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、但利息高 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，主任医师尹红蕾说 ，记忆力
、不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ， |