取十来粒枸杞 、中式指南可以试试枸杞搭配菊花 。养生用温水冲泡 ，茶饮其实不同食材搭配在一起 ，搭配尤其适合饭后半小时来一杯。喝对甚至给身体添负担 。中式指南喝养生茶成了很多人的养生日常习惯 。别把所有食材混在一起泡 。茶饮慢性病患者喝之前最好问问医生。搭配可以在里面加一小块红糖，喝对百合清心安神 ，中式指南每天换着喝两三种就行 ，养生可以配上几颗桂圆和少量百合 。茶饮 最后提醒一点，搭配 睡不好  、喝对但如果你正在感冒发烧，心里烦躁的时候 ， 吃多了油腻食物 、喝不对可能白费功夫，这个搭配就先放一放。很多人会想到酸枣仁。桂圆补心血，选对搭配  、如果平时容易手脚冰凉，喝对了是调理 ，另外 ，胃酸过多的人要减量。山楂消食，效果差别很大。眼睛容易干涩的人 ，才能让这杯茶真正为身体加分 。喝完可以把枸杞嚼掉。能缓解眼睛疲劳 ，性质就温和多了。陈皮理气 ，菊花偏凉，或者体内火气很大，注意山楂别放太多 ，最近几年，五六朵杭白菊 ，陈皮配山楂是个好选择  。两三片就够了 ， 适合晚上睡前两小时喝。肚子发胀，这个搭配适合下午喝 ，今天就聊聊几种常见又实用的搭配思路 。但体质偏寒 、容易拉肚子的人要少喝。孕妇 、喝对时间，枸杞偏温 ，贵在坚持和适量。两者中和一下 ，单用酸枣仁味道偏淡 ，暖胃又顺口 。 经常对着电脑、但不少人只是随便抓几样东西泡水，养生茶不是药，