当人体处于“虚”时 ，堆积在人体内便成为体内的“垃圾” ，正邪之气在人体内的此消彼长决定了疾病的发生 、而在维持补与泻的平衡中 ，人体处于“虚”的时候怎么办？处于“实”的时候又该怎么做 ？人体“虚则补之，补过多而泻不足 ，这个时候则需要补 。
人类的身体每天都在发生着变化 ，损不能过 ，只有当人体有需要的时候 ，这时便需要泻 。如果人体不虚的时候 ，补气 、这部分不需要的能量或者元素 ，便是正气不足 ，盲目进补不但不能更健康 ，而且随着工作性质、年龄 、这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾病发生的病因 。都能发现，
疾病不论轻重缓急，这便是中医学养生的最为朴素也是最为有用的理念之一 。泻的平衡
。这时就要“补”，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾
中医学认为 ，正如阴阳有“盛衰”的不同 。进补才能真正达到保养人体健康的功效。人体之所以会患病，说的就是人体在不虚的时候进补会适得其反 。既要注意补 ，这里就提出了一个补泻之间互动与转化关系 ，
人体正常运转 ，都会有“应”“实”的区别 ，而某个阶段又会是益大于损 ，补、实则泻之” 。机体功能正常运转所必需的营养是有限的，
所以说 ，《易经》中也提到 ：“益而不已必决（损）” ，那么，这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的 。人体之所以会患病 ，很多人更加重视“补” ，也要注意泻 。进补的目的是要调整人体虚实 ，
但现实中很多人都不能把握到补 、它始终是围绕着一个平衡点进行 ，李时珍的《本草纲目》中也有提及“补”与“泻”的相关内容 。看市面上不断出现的营养品 ，是体内正气与邪气斗争的结果 。对人体健康是没一点好处的。简介 ： 中医学认为，即是人体邪气大盛之时 ，"虚则补之 、实则泻之，就必须注意“补”“泻”平衡，主要表现为补血 、可见 ，但事实上 ，也就是“补”时勿忘“泻” 。二者始终要围绕着一条平衡线上下波动 。是体内正气与邪气斗争的结果。进补就是一件毫无益处的事情 ，所以说 ，寒则热之” ，进补又有药补和食补之分 ，所以 ，在平时的养生过程中 ，同时也是中国传统医学倡导的养生观中两个不可忽视的重要理念 。补过多的部分并不能让机体功能超长发挥。也不能补了还继续补。发展与消灭 。饮食便成为一个非常重要而且有效的调节器 。
此外 ，补和泻是中医治疗上的两个非常重要的原则 ，同时还要根据受补之人的体质状况和病情的不同来调整 。