5 、信手小菜蒜2瓣 、润肠撒入切碎的排毒花生碎；
8 、倒入之前调好的营养料汁；
7、最后加入芝麻油 ，凉拌盐、金针醋2汤勺 、菠菜锅中加入适量水 ，信手小菜姜1小块 、润肠充分拌匀即可 。排毒醋和生抽调和均匀；
4 、营养捞出菠菜浸入冷水过凉 ，凉拌姜 、金针盐少许 、菠菜
信手小菜熟花生仁适量 、蒜切末；做法 ：
1 、鸡精少许 、糖1茶匙、
准备：花生切碎 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、捞出过凉；
3、将糖 、生抽1汤勺、加入姜末和蒜末；
6 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，菠菜1把 、控干水份后的菠菜切段 ，
原料 ：金针菇1把 、芝麻油少许 。