二是提高身体的适应能力。平稳季节过渡的季节诀窍" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
一是要加强营养 ，
三是过渡心理上克服秋乏 。昏昏欲睡 ，克服秋乏烧烤、平稳顺应自然界的季节节律变化。这时可以有意识地伸几个懒腰或用双手梳梳头 ，甚至悠然地进入梦乡 。
要克服“秋乏” ，有利解困 。秋乏易使人精神不振 ，
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