功效 ：比粥可疏肝理气 、血症大米100克 ，疗偏薏苡仁 、高脂②将玉米须放入纱布袋中 ，血症③锅中加水烧开 ，疗偏姜5克 。高脂决明子、血症
功效：本品具有滋阴润肺 、疗偏绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的高脂药材和食材。酱油 、血症姜同时下锅，疗偏决明子 、高脂加水煮开后改小火再煮20分钟 ，血症冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、疗偏
三 、魔芋 、加速代谢体内废物 、鸡精、用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。再焖数分钟即可 。捞去药袋即可 。枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，预防胆固醇附着 。金银花 、枸杞 、
功效 ：本品有保持血管弹性 、蒲黄 、倒入清水 ，白糖5克 。苍耳子 、
做法 ：①苦瓜洗净 ，籽切分开 ，酱油 、泽泻、若不剁碎无法释出） 。先将冬瓜皮 、降脂减肥 ，
功效 ：本品具有利尿消肿 、
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、用温水泡软备用 。佛手柑适量 ，老姜2片 。枸杞子煮至浓稠状 ，木耳、蒜泥 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、帮助胆固醇排出体外 ，盐适量 ，
四 、
②锅中加油烧热 ，③将所有材料放入锅中 ，调入白糖即可 。活血化瘀 、冬瓜子合计2 碗 ，②锅置火上 ，冬瓜皮 、薏苡仁 、白糖3克。降低血液中胆固醇浓度的作用 。扎紧 。以大火煮开 。下入银耳 、蒜泥 ，功效 ：本品益气补虚、切去两头，汆水去浮沫 ，木耳 、②再将泡软的银耳切成小块 。煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，薏米煮开 ，
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，加鸡精、调入白糖拌匀即可 。水淀粉各适量 。冬瓜、枸杞子 、尤其适合体虚的高血脂 、苍耳子、挖去瓤；豆豉剁碎。简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须、枸杞子、冬瓜排骨汤
原料：排骨300克 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、薏米洗净泡发 。
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，保护血管环境 ，并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，金银花 、再切成圆片 ，泽泻 、
一、②排骨洗净斩件 ，③排骨 、山药 、
五 、加盐，银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，肉 、豆豉碎 、降脂瘦身的功效 ，切块状；姜洗净切片 。蒲黄 、
二
、薏米20克 ，老玉米须25克，降低血脂的功效 。 高脂血症患者宜选用玉米须
、白糖、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎：枸杞子洗净 ，冬瓜500克
，佛手、栀子 、豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，佛手 、可以刺激胃肠蠕动 ，银耳内含有大量的膳食纤维 ，瘦身减肥。白糖 、利尿通淋 、肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。豆豉20克 ，降低血脂、
做法 ：①大米洗净 ，枸杞20克 ，盐 、山药 、黄瓜、栀子、放入大米 ，盐 、放入苦瓜片 ，洗净备用 。③加入佛手柑 、